“蘇小柔，你在公開賽上的錄影我研究了挺多遍，有幾點可以糾正一下。”
曹振國脫下厚重的大衣，隨手扔給身後的李海，大步走進了旁邊的室內恆溫塑膠跑道。
他站在起跑線前，身體微微下沉，親自做起了示範動作。
“你的前程爆發力極強，但是起跑蹬離起跑器的那一瞬間，重心轉換太慢了！”
“你的後腿蹬伸時間過長，導致前兩步的步頻被強行拉扯，平白浪費了零點零幾秒的時間。”
“你記住，起跑不是單純往前跳，而是利用身體前傾的極限失衡，藉著重力往前摔！”
曹振國隨後他又轉頭看向宋遠。
“宋遠，你的耐力儲備堪稱怪物，但你的後程步幅太貪大了。”
“到了三千米以後，你的後蹬出現過度發力，肌肉無謂做功太多。”
“把注意力放在骨盆的轉動和送髖上，用髖關節帶動大腿擺動，能讓你跑的每公里都能節省體能！”
國家級田徑泰斗的親自點撥，每一句話都直擊痛點。
蘇小柔和宋遠聽得眼睛一眨不眨，腦海裡不斷推演著動作的轉變。
“光聽沒用，上跑道！”
曹振國聲音落下，蘇小柔踩上起跑器，調整好傾斜角度。
她按照曹振國的指導，將身體重心微微前壓，視線緊鎖在身前半米處的地面。
李海在旁邊舉起發令槍，心跳控制不住地加速。
“各就位……”
“預備！”
啪！
發令槍響的同一時間，蘇小柔整個人貼著地面飛竄而出！
沒有絲毫猶豫的後蹬拖沓，整個人如離弦之箭衝出！
前三步的快得幾乎帶出殘影，兩隻腳掌如雨點般砸在跑道上！
終點線旁的李海盯著電子計時器。
當他低頭看向螢幕上顯示的電計資料時，倒吸了一口涼氣，整個人呆滯在原地。
“多……多少？”
曹振國邁著大步走過來，高聲詢問。
李海嚥了口唾沫，聲音都在發顫，把計時器高高舉起。
“起跑反應時間……0.15秒整！”
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