擰腰的時候，膝蓋不動，只轉胯部，下盤依舊扎得穩穩的，像老樹盤根。
卸力之後的反擊，也不是單純的裂石掌爆發，而是順著卸力的方向往前送，勁是透的，不是砸的，這樣更省力，威力卻不小。
周牧雲就坐在窗邊，一遍遍在腦子裡推演，時不時在紙上改兩筆。
從起勢到卸力，從卸力到反擊，再到收勢，每一個動作的角度、發力的節點、腰身的幅度，都摳得極細。
明勁階段的招式，講究的是筋骨發力，每一招都要讓練的人能順著筋骨的路子走，不能違背常理，更不能華而不實。
纏雲式既然是明勁九式裡的第四式，就得是明勁中期能練、明勁後期能練透的程度，不能太玄，要紮實。
他這麼一琢磨，就是小半個下午。
窗外的日頭從頭頂偏到了西邊，院子裡時不時傳來腳步聲、說話聲，還有陳石練拳時輕微的衣袂破空聲。
周牧雲偶爾抬眼往外瞥一眼，就看見少年在院子中央一遍一遍地練著前三式，旁邊路過的大隊幹部、社員，有的停下來看兩眼，笑著議論兩句，陳石也不分心，自顧自地練，沉穩得很。
其實院子裡的議論聲，陳石都聽見了。
下午大隊部人來人往，有來記工分的，有來開介紹信的，還有村幹部開會的。
路過院子的時候，看見他在那兒一招一式地打拳，都免不了多看兩眼。
“這就是周大夫的徒弟吧？天天練的這是啥？看著慢悠悠的。”
“估計是人家醫生傳承裡的健身法子吧？怪不得人家看病坐一天都不累，天天練這個，身子骨就是硬朗。”
“我看像武術，你看那掌推的，多有勁。”
“啥武術啊，就是活動筋骨的。人家是大夫，懂養生。”
議論聲不大，卻都飄進了陳石耳朵裡。
他也不解釋，也不分心，該怎麼練就怎麼練。師父說過，功夫是練給自己的，不是練給別人看的。
別人說什麼不重要，自己把勁練沉、把架子練穩，才是真的。
雲垂式三十遍打完，他額頭上的汗順著下巴往下滴，布衫前襟溼了一大片。他歇了不到半分鐘，又開始練裂石掌。
擰腰、出掌、收勢。
一掌比一掌沉，一掌比一掌穩。
昨天還生澀的發力，今天就順了不少。他能清晰地感覺到，勁從腳底升起來，順著腰胯傳到肩膀，最後落到掌面上。
雖然還做不到師父那樣一掌裂石的力道，卻也比之前的拳頭硬了不知多少。
練完二十遍裂石掌，他又走五圈趟泥步。
步子從最開始的磕磕絆絆，到現在已經能穩穩地走上一圈不晃了。
腳貼著地面蹭，像踩在泥裡，每一步都踩實了再邁下一步。走的時候腰胯跟著微微轉動，身體始終保持平穩，不晃不飄。
太陽往西斜的時候，他已經把三招各練了好幾輪，渾身像從水裡撈出來似的，卻精神頭十足，半點不覺得累。
。味滋有越練越，多道門面裡得覺越，久越得練。夫功好的正真是卻，單簡著看，招三這的教父師，楚清裡心他
