馬小帥定睛一看,才意識到自己剛才目光落的地方不太合適,趕緊把視線抬起來,直視唐糖的眼睛:“唐糖姐,你誤會了!我真沒看那些亂七八糟的,我在想事情呢。”
“想事情?”唐糖挑了挑眉,“想什麼事情能讓你笑得跟偷了雞的黃鼠狼似的?”馬小帥嚥了口唾沫,一本正經開口:“唐糖姐,我是在想,你們這個瑜伽,是不是也可以男女合練?”
唐糖愣了一下,隨即眼睛一亮,雙手抱胸若有所思地點了點頭:“你還真別說,瑜伽確實有雙人合練的流派。雙人瑜伽,配合呼吸和體式,互相輔助拉伸,能讓動作做得更到位。不過嘛,這都是正規的練習方法,你可別瞎想什麼亂七八糟的。”
馬小帥一臉無辜攤了攤手:“唐糖姐,你這可冤枉死我了。我哪兒像個不正經的人了?你看我剛才幫學員們調整姿勢,哪個學員敢說我不規矩?”唐糖哼了一聲:“我這是讓你學好。不過你說起男女合練,我倒是想起來了——我雖然教了這麼多年瑜伽,但還真沒跟人合練過雙人瑜伽。正好今天你在,要不咱倆試試?”
馬小帥心裡一動,但臉上還是保持著鎮定的表情:“跟你合練倒是可以,就是到時候你別又說我不規矩,我這人手腳有時候不太聽使喚,萬一碰著哪兒了,那絕對是無心的。”唐糖被他這副樣子逗得笑了一下,伸手在他胳膊上拍了一下:“行了行了,只要你別太過分,我不說你就是。”
馬小帥點頭:“好嘞!”唐糖轉身走到教室中央,把兩塊瑜伽墊拼在一起並排放好,拍了拍手示意正在各自練習的學員靠攏過來:“大家先停一停。我準備跟小帥老師合練幾個雙人體式,你們想不想看?”
學員們早就豎著耳朵注意這邊的動靜了,一聽這話立刻呼啦啦圍了上來,在教室中央圍成一個半圓。唐糖朝馬小帥招了招手:“小帥老師,過來,站我對面。”馬小帥深吸一口氣,走到唐糖對面站定。兩個人之間隔了大約一臂的距離,彼此的目光平視著。
“先來一組站姿配合,你跟著我做。雙腳分開與髖同寬,吸氣,雙臂上舉,掌心相對。”唐糖說著緩緩抬起雙臂舉過頭頂,身體微微後仰。馬小帥學著她的動作也抬起雙臂,但在做後仰的時候身體比唐糖僵硬得多,腰彎不下去。唐糖看不下去了,走過來站在他身側:“腰彎下去,胸口開啟,別繃著。”
她伸手按住馬小帥的後腰,手指在他脊柱兩側輕輕往下壓:“放鬆,對,就這樣,再往下一點。”馬小帥的後腰被她按著往下壓,整個人不由自主往前傾了一下。唐糖的手指帶著溫熱,隔著那層薄薄的背心布料能感覺到她指尖的力度。“嘶……”馬小帥吸了口氣。“怎麼了?”唐糖鬆開手繞回他對面,“疼了?”“不疼,就是有點酸。”唐糖點了點頭:“酸就對了,說明你平時這塊肌肉用得少。多練練就好了。來,我們換下一個體式。”
她轉過身去背對著馬小帥,朝後伸出雙手:“來,你從後面拉住我的手,我們做一個後彎的配合。”馬小帥上前一步握住唐糖的雙手。唐糖身體開始慢慢往後仰,背部朝馬小帥的方向彎過去。馬小帥握著她的手穩住她的重心,沒有多餘的動作。
唐糖保持後彎的姿勢停留了一會兒,然後慢慢直起身來鬆開手:“怎麼樣,是不是感覺脊柱舒展了一些?”馬小帥沒有立刻回話,他站在原地活動了一下肩膀和腰背,眉頭微微皺起來:“唐糖姐,我感覺咱倆剛才練習的跟標準體式好像不太一樣。”
唐糖有些意外:“你以前練過瑜伽?”馬小帥搖了搖頭:“沒有,就是剛才你做的時候,我覺著身體的感覺跟書上看到的不太匹配。”他沒有提《天罡陰陽合練圖》的事,只是認真地說:“你看,剛才你幫我壓腰的時候,我的背是弓著的,但按照正規的體式,應該先挺直再後彎,不然起不到舒展脊柱的效果。”
唐糖愣了一下,想了想他說的,又回想了一下自己剛才的動作,若有所思地點了點頭:“你說得好像有點道理,我剛才確實沒留意到你的背部狀態。那你重新站好,我再試一次。”她重新站回馬小帥身側,這次沒有急著下手,而是先讓他調整好站姿和呼吸,再慢慢幫他壓腰。
這一次馬小帥的感覺明顯不同,背部脊柱被均勻地延展開來,腰部也沒有之前那種被卡住的不適感。唐糖做完後直起身來看著他:“這次怎麼樣?”馬小帥活動了一下腰背,點了點頭:“好多了,感覺整個人都鬆快了。”唐糖嘴角微微翹了一下:“行,看來你還真有點悟性。下課之後你留下來,我再教你幾個基礎的配合體式。”
周圍的學員們響起一陣起鬨聲。唐糖瞪了她們一眼:“起什麼哄,練你們的。”馬小帥站在瑜伽墊上活動著手腕,日光從窗外照進來落在教室的地板上,暖洋洋的。他看了一眼窗外的天色,距離去葉秋聲那兒還有一段時間,不急。








