他翻到一頁，講的是拳法的 “整勁”。
這一頁上，寫著張家的心得：出拳之道，不在拳面，而在腳底。力從地起，經由腰胯，貫到肩肘，最後達於拳面。這一路傳上來，一步都不能斷，斷一處，勁就散了。所以練拳，先練腳下紮根，再練腰胯發力，最後才談得上拳面的威力。
周牧雲看著這段心得，沉吟良久。
他這一身本事，走的是武道和修道同時進行的，跟張家的純武道路數不太一樣。
但 “整勁” 這一條，卻放之四海而皆準。他的金光咒、斷雲掌，雖然厲害，可也脫不開這個根本的道理 —— 勁從根起，整勁貫體。
他又翻到一頁，講掌法的 “沉勁”。
這一頁記載的是：掌法貴在沉，不在快。一掌拍出，要像把山壓下去，又穩又沉，讓人躲不開、接不住。沉勁的練法，講究一個 “慢” 字，一掌出去，帶著整條身子的重量，緩緩壓下，越慢越沉，越沉越難擋。
周牧雲想起自己那斷雲三掌，心裡若有所悟。
他的斷雲掌，走的就是剛猛的沉勁路子。可這一路走來，他越來越覺得，光有沉勁還不夠。
沉勁是根基，可要真正登堂入室，還得在這 “沉” 字上，再做出些變化來。
他翻到下一頁，講步法的 “趟泥”。
這一頁記的是：步法之要，在穩不在快。高手對敵，腳下生根，如老樹盤根，任憑對手如何遊走，自己始終不搖不晃。
趟泥步，就是練這種 “穩” 的功夫 —— 腳下像在泥裡趟行，每一步都踩得又實又沉，看似不快，實則步步都踩在對手的破綻上。
周牧雲看著，又想起自己對敵時的身法。
他的身法，走的是快、是飄，如影隨形。可張家這本冊子裡講的，卻反其道而行之，講究一個 “穩” 字。
這兩種路子，看著相反，實則相成。快有快的用處，穩有穩的妙處，若能快慢相濟、穩飄相合，那才是真正的上乘步法。
他越看，越覺得這冊子裡的東西，處處都能跟自己這一身本事對上號、打通竅。
這本冊子，雖是基礎，卻像一面鏡子，照出了他許多以往沒細想過的道理。
轉眼就到了晌午，日頭爬到了天正中，透過窗戶紙曬在桌角的冊頁上。
周牧雲正看到 “步法根髓” 一節，指尖按著書頁上 “步隨身移，身隨勁走” 八個字出神，連敲門聲都沒第一時間聽見。
“牧雲？” 門被輕輕推開一條縫，徐清如的聲音傳進來，帶著點小心翼翼的軟，“都晌午了，還看呢？”
周牧雲這才回過神，抬起頭，揉了揉發脹的眉心。
陽光落在徐清如身上，她手裡端著個木托盤，上面擺著兩碗玉米碴子粥，兩個暄軟的玉米麵餑餑，還有一小碟醃蘿蔔條，邊上臥著一小碟炒雞蛋，油亮亮的，是特意多加的菜。
“我跟我姐剛在灶上熥的餑餑，熬了點粥。” 徐清如把托盤放在桌角，順手把攤開的冊頁往邊上攏了攏，免得被粥碗濺著，“知道你看東西入神，就給你端進來了。快趁熱吃吧，涼了傷胃。”
“倒是讓你費心了。” 周牧雲笑了笑，拿起一個餑餑，掰了一半，“我看入了迷，都忘了時辰。”
“看什麼這麼入神呀？” 徐清如坐在對面的板凳上，捧著粥碗小口喝著，隨口問了一句，卻也沒盯著等答案。
她知道周牧雲的性子，願意說就說，不願意說她也不會追著問。
“看點武學基礎的冊子。” 周牧雲夾了一筷子雞蛋放進碗裡，語氣平淡，“之前出去意外得到的，閒著沒事琢磨琢磨，看看能不能揉出點新東西。”
